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春天來了你是不是有下面這些癥狀 心情煩躁 易發火 月經不調 常失眠 眼睛乾澀 眼屎多 口乾舌燥 牙齦腫 脫髮嚴重 精神差 皮膚暗黃 易瘙癢 四時之中，因為春季萬物生髮，與木的生長相類似，則春屬木。 五臟之中，肝也屬木，因此春季肝氣偏旺，如果不順應時節的生長規律，則有可能損傷肝臟。 肝臟若是不堪重負，則容易出現上述 「肝火旺」 的癥狀。 ... 同時肝臟具有合成、代謝、轉運和免疫調節等多種重要的生理功能，春天自然界各種生物開始出來活動，包括各種病毒、細菌。 負責代謝和解毒功能的肝臟，也會負擔更多，所以春季養肝的重要性不言而喻，要想身體健康，養肝不容忽視。 春季如何養肝？ 減少辣椒、大蒜、生薑等食物的攝入 人體內的肝氣在春季本身已經生髮得很厲害，在這時，如果我們再吃得過分辛辣，就會更調動肝火上沖。 很多家庭在做菜的時候，喜歡放一些生薑、大蒜來去除肉腥味。 ... 其實生薑、大蒜里含有的辣椒素，能夠很好的幫助人體消滅細菌。 但是對於體內肝火比較旺的人來說，不適合過多攝入這些辛辣的食物。 避免飲酒 酒精進入人體後，是需要通過肝臟來進行轉換的，肝火旺的人身體對於酒精的轉化能力會下降。 這個時候如果經常飲酒，身體內解酒功能會下降，對於肝臟健康是非常不利的，還可能會誘發人體出現酒精肝的情況。 早睡 晚上11點到3點，在身體最安靜的時候，肝膽在做一件重要的事——解毒。 而你的熬夜是在讓身體無法完成解毒，進行自我修復，越熬越傷身。 ... 你也知道熬夜不好，但越熬越興奮？ 就是因為肝膽拿出了能量支撐我們，明明要去休息了，我們卻讓他超負荷地運轉。 長此以往，肝凈化血液的能力就會下降。所以常熬夜的人群，黑眼圈出現的比例會明顯超過不熬夜的人群。 保持良好的生活作息，避免經常熬夜，讓你的肝臟進行自我修復。 給身體補水 保證體內水分充足，能夠很好的促進身體內的水分循環，對於人體肝臟部位也是非常有益的。 一般情況下，建議每天喝1500毫升水，大約為大號陶瓷杯4杯水，能夠更好的幫助身體保護肝臟。 飲食多辛甘、少酸瀉 由於春季肝旺容易克脾土（木克土），「當春之時，食味宜減酸宜甘，以養脾氣。 」所以，應遵從「省酸增甘」的原則，少食酸味食品，多吃一些甘味食物以培補脾土，如春筍、蘆筍、大棗、薏苡仁、山藥、扁豆、茯苓等。 ... 也可食用一些辛甘發散之品可順應肝氣之生髮，有利於調護陽氣。 如蔥、韭菜、香菜、薄荷、豆芽、薺菜、花生、枸杞子等。 疏肝理氣降火茶 ... 柴胡甘草茶 適用癥狀：口乾舌燥、嘴角破裂 材料：柴胡、甘草各3克 功效：柴胡能疏肝解熱、鎮痛消炎，甘草則有助於清熱解毒、益氣生津 ... 玫瑰白芍茶 適用癥狀：舒緩胸悶、心情煩躁 材料：玫瑰花、白芍各3克 功效：玫瑰花可行氣活血、理肝氣、解郁，白芍平肝養陰、益氣除煩 ... 菊花薄荷飲 適用癥狀：眼睛酸澀、頭痛 材料：菊花、薄荷各3克 功效：菊花具平肝明目、解熱養陰功效，薄荷疏肝解郁、清利頭目 ... 銀花梔子飲 適用癥狀：痘痘問題、淺眠易醒 材料：金銀花、梔子各3克 功效：金銀花可散熱解毒、涼血及消炎，梔子清肝瀉火、鎮靜除煩 按揉穴位降肝火 合谷穴 肝火旺盛應該按摩身上的合谷穴，也就是我們常說的虎口，這個穴位在手背的第一和第二掌骨間。 如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發熱、口乾等癥狀，就可以按合谷穴來消消火。 ... 按摩手法：由於這個穴位按摩起來也比較方便，因此沒有固定的次數，有空的時候按一按合谷穴就可以。 內庭穴 內庭穴是足陽明胃經的滎穴。滎穴可以說是熱癥、上火的剋星，在第二腳趾與第三腳趾之間的縫隙根部。 如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時，可以多按內庭穴。 ... 按摩手法：內庭穴是在第二腳趾和第三腳趾之間的縫隙交叉處，每天早晚用大拇指揉100次即可。 太沖穴 太沖穴位於大腳趾和第二個腳趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。 由於它屬於足厥陰肝經，因此按摩此穴對肝火旺盛帶來的上火癥狀效果非常好。 如果把手放在太沖穴上，稍用力就會感覺非常痛，說明肝火比較旺盛，那更要多按摩這個穴位。 ... 按摩手法：在按摩太沖穴前，先用熱水泡腳約10分鐘，然後用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。 清肝火的方法就是這麼簡單，你學會了嗎？ 以上內容來自網絡，如有版權問題聯繫小編立刪 五彩陽光沙療起源於2005年，創始人覃詩云女士和先生去日本鹿兒島休養旅行，發現沙蒸對覃女士的低血壓、低血糖和蕁麻疹效果明顯，於是回國後奔赴全國各地尋找沙源。 ... 五彩陽光沙療創始人體驗鹽蒸 最終發現了新疆吐魯番的沙比較符合沙療的要求，因為吐魯番的沙含磁量比普通沙高出9倍。 五彩陽光品牌沙療從發展至今走過15個年頭，成功幫助了6000多人實現了創業的夢想，通過沙療幫助了上百萬人解決了健康的問題，提高了生活質量。 ... 五彩陽光鹽蒸體驗 在行業內，十五年前五彩陽光 沙療品牌開創了一個全新的健康品類「沙療」，從此後五彩陽光沙療奠定了行業地位。但十五年後的今天，「五彩陽光」將再次刷新歷史，推高行業的發展。 2018年起，五彩陽光全面進入人工智慧物聯網沙療床時代，從起步到領跑行業到再次騰飛，五彩陽光整整用了十五年時間。這十五年時間裡五彩陽光團隊創造了行業一個又一個的奇蹟。 如果你想進入大健康產業，那麼五彩陽光將是你優先的選擇，一家有顏值、有創意、有『前途』的企業歡迎你的參與。

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