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其他資訊
你可以大聲地說：「我很健康，我完全沒有任何病痛！」嗎？
疾病已經趁你不注意時，一點一滴地入侵你的身體裡！
不要縱容壞習慣在身體裡「養」病，20個好習慣「養健康」，10個絕佳對策擺脫疾病。
本書特色
「慢性生活習慣病」一詞，由日本國寶醫師—日野原重明提出。
日本厚生省在1996年將高血壓、心臟病……等成人病，正式更名為「生活習慣病」。
根據世界衛生組織研究報告指出，至2015年左右，生活習慣病將取代心腦血管疾病，成為威脅人類生命健康的頭號殺手。
你，還能不重視嗎？
█ 小病小痛一堆，可是卻說不出來有什麼大毛病，才是最可怕的！
才剛覺得胃好痛，可是食物吃下肚之後，情形就好轉了；或是皮膚經過長期陽光曝曬，卻沒有任何防曬，經年累月下來，皮膚常會出現一些莫名其妙的斑點，可是卻不痛不癢。
這類情形，在現代社會裡一直不斷週而復始地出現。每個人總是會有說不出來的小病小痛，可是真正到醫院檢查之後，醫生也說不出個所以然。所以你總是把這一切的情形歸咎到自己想太多了！可是，這樣的小病小痛，常常到最後卻演變成可怕的慢性疾病！
這些情形總是不起眼的慢慢發生，潛伏在身體內部的各類危險因素，經過一段「中間狀態」後，極有可能在其它病症或外界因素的誘導下爆發。直到那時，大家才會真正意識到疾病的存在，開始想以各種方法彌補挽救。如果在一開始時小病小痛的時候，能夠立即發現與改正，那麼就不必忍受疾病帶來的痛苦了。
█ 自己的身體自己最瞭解！慢性生活習慣病立即檢測，5種方式自我檢測健康狀態！
現代社會太過緊湊，上班族壓力過大，沒有時間好好吃一頓飯、天天離不開電腦，胃炎、頸椎病也悄悄進駐身體裡……
小朋友生活日常飲食吃太好，新聞裡總是會不時出現被檢查出有糖尿病、高血壓的小朋友……
你知道你有什麼的慢性疾病嗎？不要一直以為慢性病都是中老年人的專利了！
在《慢性生活習慣病》的第二章〈慢性生活習慣病自我檢視表〉裡，分別列舉了五種分別不同的自我檢測方式，希望能夠幫助各位讀者從飲食、生活方式、心理狀態……等等面相完成自我檢視。
五種慢性生活習慣病自我檢視表，分別為：
●飲食生活
●起居習慣
●運動方式
●心理健康
●自我體質類型
█ 掰掰壞習慣，20招好習慣，立即預防「慢性生活習慣病」！
有研究指出：「人類壽命受各類遺傳因素及生存條件限的影響，僅占40%左右，其中包括15%的遺傳因素，10%的社會因素，8%的醫療條件，7%的自然地理及氣候因素，剩餘的60%，則取決於自身的努力。」由此可見，我們的健康狀態是可以靠自己掌握的。
如果目前許多疾病的造成是來自於不好的生活習慣，那麼不要讓自己的健康掌握在他人手上的首要關鍵，就在於「改善生活習慣」！
在《慢性生活習慣病》第四章〈養成20個好習慣，預防慢性生活習慣病〉裡，就提到了能夠預防目前常見的二十種慢性疾病的好生活習慣。你絕對沒想到這些習慣可大可小，小至保暖身體應有的體溫，大則是享受室外日光，這些大大小小的舉動都能夠保養、預防健康。
作者簡介
行政院衛生署台北醫院 家醫科 陳柏臣醫師
畢業於國防大學國防醫學院，並擁有一般醫學醫師證書訓練證明書、專科醫師證書訓練證明書、戒菸門診受訓、糖尿病共同照護網見習證明書、台中市糖尿病共同照護訓練證明書、一般醫學師資證明書、中華民國醫用超音波課程證明書、口腔黏膜健檢課程證明書、第五屆國際暨外交事務學生培訓營-結業證書；醫師執照、ACLS（高級心臟救命術 advanced cardiac life support）執照、BLS（基礎生命支持 basic life support）執照、職業醫學訓練（巡迴）執照。
曾任：三軍總醫院見習醫師、台北榮民總醫院實習醫師、美國哥倫比亞附設醫院實習醫師、台中榮民總醫院急診醫師、茂源診所一般科醫師、署立台中醫院家醫科醫師。
目前現任於：署立台北醫院專任家醫科主治醫師、台北市立萬芳醫院兼任家醫科主治醫師。
- 作者： 陳柏臣 新功能介紹
- 出版社：捷徑出版社 新功能介紹
- 出版日期：2010/10/06
- 語言：繁體中文
其他新聞
文／時尚家居 心白越純，酒質越佳；風格越簡，空間越真。 周末的下班時刻，關掉陪伴一天的電腦，手機調成靜音模式，暫別忙碌的城市舞台，在心白bar空間找個靜謐角落放縱饑渴的身心。酌一口清酒，品特殊美食，耳邊伴隨著流行或嘻哈樂曲，獨酌或邀三五好友共聚，在此寧靜的都會一隅，品美醇、品輕食、品空間，周末夜生活可以如此燦爛與快活！ 堆砌出層層手感 兩個攜手創業的年輕世代，一個擅品清酒，一個兼長料理，在都市的角落，為奔忙與緊繃的都會人尋得一方小小的休憩天地，以輕食美酒作伴，放縱一下白日的正襟危坐與庸碌生活。 大荷設計團隊與業主溝通後，決定此案以工業風定調，水泥灰調為空間打底，秀出原始磚牆加以白色漆與鐵件形塑的低調中，注入木質的溫潤感，呈現出高雅頹廢的手感空間。 首先，在入口處的米粒LOGO「心．白」招牌，設計師將業主的概念發想以具體方式呈現，明白道出清酒的意義與概念；另外，在騎樓處因一樓門面右側緊鄰麵攤，設計師特別將LOGO牆與隔牆結合為一，俐落的倒L型，延伸工業風特性，阻隔了凌亂的視覺風景。 室內基地屬長形空間，後區空間為廚房區，以隔間整齊劃分，前區則為開放式工作吧台，座位區有彈性的規畫為單人區、雙人區及沙發區，因應不同的人數需求自由調整。 右邊主題牆面的材質依座位型態呈現不同質感，由入口的白色磚牆一路引導至黑灰色的黑板牆，材質由粗糙延續至平整冷酷兼具MENU功能牆，在小空間的運用上更顯珍貴。 吧台區由入口一路延伸，若一道石牆般，又顯日式簡約風格，各式凹入展示小洞，別具趣味，表面水泥面以設計師自創塗料施作，檯面的木質厚集成板，將空間的冷酷多了些許溫潤的木香。整體空間集結手感與溫度，更代表著主人渴求一份追求質感的心。 偶然間心之放縱 自一派簡約質樸而來，座位區背牆塗刷整面黑板漆，不僅色調完美搭配，更化身為品酒趣味。一塊塊的小木台上，安穩固定著各式清酒的空瓶Sample，搭以塗鴉式粉筆文字解說，演繹成裝飾與Menu兼具的創意牆，隨著季節、折扣、進酒種類的不同，一眼帶過的隨興或細細閱讀的樂趣，最能滿足潮世代的喜新求變。 最後聚焦的吧台區，同樣粗獷與細膩兼具的磚牆、鐵件與木材架起的鏤空層架、線條比例與材質質感將空間視覺層次立即顯現。 心白而純粹，極簡而舒暢，偶然的放縱在此被允諾，休息過後，再次回到城市舞台，更顯肆放的珍貴。 空間設計暨圖片提供 | 大荷室內裝修設計工程有限公司 02-2709-0089 攝影 | 張晨晟 採訪撰文 | 杜玉婷 ※本文由《時尚家居》雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
社會中心／綜合報導 「熱血教師」之稱的公民老師黃益中2日下午5點多直擊，一輛瑪莎拉蒂（MASERATI）疑似在台北市內湖區港墘路與堤頂大道二段口停等紅燈時，突然起火燃燒，警方到場試圖用滅火器撲滅，但是火焰仍然持續悶燒，底盤也燃起熊熊大火。 ▲瑪莎拉蒂突火燒車。（圖／黃益中授權使用，下同） 內湖下班尖峰時間，發生一起火燒車意外，當時路過的公民老師黃益中，也拍下這驚險的一幕，並直呼嚇壞了「在旁等紅燈時壓力超大」。 事發當時，這輛跑車疑似在停等紅燈時，不知甚麼原因起火，整台車在火中燃燒，警員拿滅火器無法撲滅，最後消防隊獲報趕來救援；目前尚未得知駕駛是否有受傷，起火原因也待釐清。
社會中心／綜合報導 「熱血教師」之稱的公民老師黃益中2日下午5點多直擊，一輛瑪莎拉蒂（MASERATI）疑似在台北市內湖區港墘路與堤頂大道二段口停等紅燈時，突然起火燃燒，警方到場試圖用滅火器撲滅，但是火焰仍然持續悶燒，底盤也燃起熊熊大火。 ▲瑪莎拉蒂突火燒車。（圖／黃益中授權使用，下同） 內湖下班尖峰時間，發生一起火燒車意外，當時路過的公民老師黃益中，也拍下這驚險的一幕，並直呼嚇壞了「在旁等紅燈時壓力超大」。 事發當時，這輛跑車疑似在停等紅燈時，不知甚麼原因起火，整台車在火中燃燒，警員拿滅火器無法撲滅，最後消防隊獲報趕來救援；目前尚未得知駕駛是否有受傷，起火原因也待釐清。
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